Stand-Up-Paddling gehört in Köln längst zum Sommer dazu. Wer mitten in der Innenstadt wohnt, hat den Rhein direkt vor der Haustür, muss aber wissen, worauf er sich einlässt. Der Strom ist kein Anfängerrevier. Für ruhiges Wasser lohnt sich der kurze Weg zu den Seen im Kölner Norden und im Süden. Wenn du nach dem Paddeln noch schwimmen willst, findest du in unserem Überblick zu den Badeseen rund um die Kölner Innenstadt die passenden Ziele. Lieber im Becken Bahnen ziehen? Dann schau in unsere Liste der Schwimmbäder in der Kölner Innenstadt.
Wir haben fünf Spots zusammengestellt, die du von der Innenstadt aus gut erreichst, mit ehrlichen Hinweisen zu Schwierigkeitsgrad, Einstieg und Verleih.
Für die perfekte SUP-Tour
Bluefin Cruise SUP-Board
Wir hatten das Vergnügen, das Bluefin Cruise ausführlich zu testen. Als klassisches Allround-Board spielt es seine Stärken vor allem bei Einsteigern und Gelegenheitspaddlern aus, weniger bei ambitionierten Profis. Dank Fusion-Bauweise ist es leicht und trotzdem steif, kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen und flachen Buchten macht es am meisten Spaß.
Leichtes Allround-Board, ideal für Einsteiger. Kommt als Komplettset mit Pumpe und Paddel und ist in wenigen Minuten aufgepumpt. Auf ruhigen Seen genau richtig.
Restube wasserdichte Handyhülle
Handy und Schlüssel bleiben trocken, auch beim Sprung ins Wasser. Der magnetische Cooper-Verschluss geht schnell zu, der Touchscreen funktioniert durch die Folie hindurch.
Keyfender Schlüsselhülle
Für den Autoschlüssel: die wasserdichte Hülle mit Sichtfenster schützt auch elektronische Funkschlüssel zuverlässig. Kommt mit Lanyard und Gurt, damit am Ufer nichts liegen bleibt.
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#1 Rhein-Einstieg Rheinpromenade Deutz
- Adresse: Rheinpromenade, 50679 Köln-Deutz (am unteren Ende der Treppe)
- Gewässerart: Fluss (Rhein)
- Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
- Verleih vor Ort: Nein, eigenes Board nötig
Direkt gegenüber der Altstadt liegt der bekannteste Rhein-Einstieg der Stadt: die Rheinpromenade in Deutz. Von hier aus paddelst du mit dem Panorama aus Dom, Hohenzollernbrücke und Altstadtsilhouette im Rücken, kaum ein Spot in Köln ist fotogener. Der Rhein ist allerdings kein Gewässer für den ersten Versuch, denn Strömung, Wellen vom Schiffsverkehr und Sog an den Brückenpfeilern verlangen Erfahrung und Respekt.
Wer hier paddelt, sollte ufernah bleiben, eine Hüftleash mit Safety-Release tragen und niemals gegen die Strömung kämpfen. Geübte Paddler genießen die klassische Sightseeing-Runde von rund sieben Kilometern, die in etwa zwei Stunden an den Highlights der Innenstadt vorbeiführt. Für Anfänger ist der Rhein in der Innenstadt dagegen tabu, dafür sind die Seen im Norden die bessere Wahl.
#2 SUP-Kurse auf dem Rhein in Köln-Rodenkirchen
- Adresse: Rheinufer Köln-Rodenkirchen, 50996 Köln
- Gewässerart: Fluss (Rhein)
- Schwierigkeitsgrad: Mittel, mit Anleitung anfängergeeignet
- Verleih vor Ort: Ja, im Rahmen geführter Kurse
Wer den Rhein erleben will, aber nicht allein aufs Wasser möchte, ist in Rodenkirchen richtig. Hier bietet rb adventuresports geführte Einsteiger- und Aufbaukurse an, die meist donnerstags, samstags und sonntags stattfinden. Eine Einheit dauert rund 90 Minuten und beginnt mit einer Einweisung an Land, bevor es unter Aufsicht aufs Wasser geht.
Im Preis von etwa 45 Euro pro Person sind Board, Paddel und Schwimmweste enthalten, du brauchst also keine eigene Ausrüstung. Das Rheinufer ist hier ruhiger als in der Innenstadt, trotzdem lernst du von Anfang an, mit Strömung und Schiffsverkehr umzugehen. Für alle, die das Paddeln auf dem Strom richtig lernen wollen, ist das der sicherste Einstieg in Köln.
#3 Fühlinger See
- Adresse: Einstieg am Parkplatz P2, Oranjehofstraße 105, 50769 Köln
- Gewässerart: See
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich
- Verleih vor Ort: Ja, mehrere Stationen und Kurse
Der Fühlinger See im Kölner Norden ist mit rund 100 Hektar das größte SUP-Revier der Stadt. Der See ist in mehrere verbundene Becken unterteilt, und auf den Seen 3 bis 6 ist Stand-Up-Paddling ausdrücklich erlaubt. Du startest bequem am Parkplatz P2 an der Oranjehofstraße und hast hier keinen Schiffsverkehr und kaum Wellengang, ideal für die ersten Schläge auf dem Board.
Rund um den See findest du Verleihstationen und Kurse, sodass du auch ohne eigenes Board lospaddeln kannst. Die weiten Wasserflächen laden zu längeren Touren ein, während die geschützten Buchten Anfängern und Familien Sicherheit geben. Von der Innenstadt erreichst du den See in gut 20 Minuten mit dem Auto, Parkplätze sind reichlich vorhanden.
#4 Escher See
- Adresse: Escher See, 50765 Köln-Esch
- Gewässerart: See
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich
- Verleih vor Ort: Ja, kolula SUP (Selbstbedienung per App)
Der Escher See im Norden Kölns ist ein ruhiges, übersichtliches Gewässer und damit perfekt für entspannte Runden auf dem Board. Praktisch ist hier vor allem die kolula-SUP-Station: Du leihst dir per App ein Board aus und paddelst spontan los, ganz ohne feste Öffnungszeiten oder Voranmeldung. Die Preise reichen von rund 15 Euro für eine Stunde bis etwa 69 Euro für den ganzen Tag.
Der See eignet sich gut, um das Paddeln in Ruhe zu üben, danach laden Liegewiesen und der Sandstrand zum Verweilen ein. Wer einen unkomplizierten Feierabend-Spot ohne große Planung sucht, ist am Escher See genau richtig. Mit den Öffis und dem Auto ist der See aus der Innenstadt in etwa einer halben Stunde erreichbar.
#5 Bleibtreusee
- Adresse: Bleibtreusee, 50321 Brühl (südlich von Köln)
- Gewässerart: See
- Schwierigkeitsgrad: Anfängerfreundlich
- Verleih vor Ort: Ja, an der Wasserskianlage
Etwas südlich der Stadt liegt der Bleibtreusee bei Brühl, ein idyllischer See mit klarem Wasser und schönem Ufer. An der Wasserskianlage kannst du Boards leihen, eine Stunde kostet rund 15 Euro, zwei Stunden etwa 30 Euro. Auch Einsteigerkurse werden für rund 45 Euro angeboten, sodass du gut betreut starten kannst.
Auf dem See lässt sich eine Runde von etwa 2,5 Kilometern paddeln, der südliche Teil ist als Naturschutzgebiet allerdings tabu. Das ruhige Wasser ohne Schiffsverkehr macht den Bleibtreusee zu einem entspannten Ziel für einen halben Tag am Wasser. Von der Innenstadt aus brauchst du mit dem Auto je nach Verkehr rund 30 bis 40 Minuten.
Egal ob du den Nervenkitzel auf dem Rhein suchst oder lieber gemütlich über einen See gleitest, rund um die Kölner Innenstadt findest du für jedes Niveau den passenden Spot. Wenn du nach dem Paddeln noch etwas erleben willst, lohnt ein Blick auf unsere Sehenswürdigkeiten in der Kölner Innenstadt oder einen Spaziergang durch die schönsten Parks in der Kölner Innenstadt.
